El Modelo de Sistemas Familiares Internos (IFS, por sus siglas en inglés), desarrollado por el psicólogo Richard Schwartz, es un enfoque psicoterapéutico validado y con evidencia científica que entiende la mente humana como un conjunto de «partes» subpersonales (emociones, pensamientos, recuerdos) que interactúan entre sí y con un núcleo central llamado «Self».
Su objetivo es sanar y armonizar estas partes —tanto las protectoras como las exiliadas— a través de la autocompasión, siendo muy eficaz en el tratamiento del trauma, ansiedad y conflictos internos.
Así que como cliente, se expone cómo estás hoy o cómo has pasado estos días. En caso que aparezca alguna situación desagradable o alguna tendencia o patrón que hayas indentificado, es bueno expresar todo lo que va apareciendo y darle un vocabulario prioritariamente de naturaleza emocional.
El vocabulario de las emociones permite comprender y empatizar con la naturaleza más auténtica de la vivencia. Igualmente, el vocabulario emocional abre las puertas a la sanación en mayor medida que explicar lo ocurrido o dirimir culpabilidades propias o ajenas.
Curiosamente, en gestalt e IFS se habla de la metáfora de que (hablar desde) el corazón une y (desde) la mente divide. Por lo que el vocabulario emocional permite dar espacio a la vulnerabilidad, compasión y conexión auténtica, lo cual tiene el potencial de liberar nuevos espacios internos y reconocer las emociones.
A partir de ahí como acompañante psicológico traducimos la experiencia del cliente en clave de partes y empezamos a trabajar. A darles espacio, diálogo, etc.
- Durante ese proceso, se va liberando una parte que se llama Self. Una parte que está
dentro de todo ser humano. Aunque esté a veces escondido o apartado. El self del cliente
es como un maestro interior que permite sanarse a uno mismo. Con sus carácterísticas de
calma, compasión, conexión, curiosidad etc. - Hay tipos de partes más gestoras y otras más bomberas, pero lo importante es conectar
con la experiencia y que nos den acceso si es posible a las emociones tapadas o exiliadas. - A diferencia de otros modelos, el Objetivo Terapéutico: No busca eliminar partes, sino
comprenderlas, liberarlas de sus roles extremos («unburdening») y ayudarles a confiar en el
liderazgo del Self para armonizar el sistema interior.
